اهمیت آب و نوشیدنی های تابستانی

به گزارش گروه علمی و فرهنگی خبرگزاری صداوسیمای مرکز زنجان، تابستان فصل گرما است و مصرف مایعات و نوشیدنی ها در این فصل بسیار با اهمیت است. کم آبی بدن یکی از مهمترین مشکلات فصل گرماست که می تواند منجر به عوارض جدی از جمله اختلال در عملکرد کلیه و کبد شود.
دکتر محمدی متخصص تغذیه می گوید: نوشیدن هشت لیوان آب می تواند نیاز آبی بدن را در فصل گرم سال تامین کند.
پزشکان آبرسانی به ویژه برای افرادی که مدت زمان زیادی را در طول روز خاج از منزل سپری می کنند و افرادی که به فعالیت های ورزشی مشغولند، ضروری می دانند.
محققان مصرف آب، شیر و آبمیوه های طبیعی را در روزهای گرم تابستان، به ویژه برای جبران کم آب ناشی از اسهال توصیه می کنند.

طبق مطالعه محققان، استفاده از آب و نوشیدنی هایی با شاخص بالا را در روزهای گرم توصیه می کنند چراکه کم آب ناشی از گرما یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در تابستان است. یکی از مهمترین نشانه های کم آبی بدن، سردرد و تیره شدن رنگ ادرار است.