امروز: -

خبر فوری

امروز: -

نسخه اصلی

کد خبر: ۳۷۰۸۲۷۹

تاریخ انتشار: ۱۹ دی ۱۴۰۱ - ۱۴:۰۱

مرکزی » اجتماعی

تخم مرغ؛ سیرکننده‌ترین غذا

رابطه خوب علاقه مندان به لاغری با تخم مرغ

تخم مرغ یکی از سیرکننده‌ترین غذاها و مصرف آن برای افراد علاقه مند به لاغری بسیار مفید است.

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک؛ این ماده غذایی مفید حاوی انواع ویتامین های سودمند برای سلامت بدن انسان است.

با این وجود اگر نگران اضافه وزن هستید و قصد لاغر شدن دارید خوب است بدانید گنجاندن تخم مرغ در رژیم غذایی به کنترل بهتر وزن بدن کمک می‌کند. رابطه خوب علاقه مندان به لاغری با تخم مرغ
مطالعات نشان می‌دهند تخم مرغ یکی از سیرکننده‌ترین غذاهاست و مصرف روزانه یک واحد آن به طور متوسط تنها ۷۵ کالری دارد و دقیقا به همین دلیل است که هنگام میل کردن احساس سیری و رضایت می‌کنیم.
این ماده مغزی وقتی به صورت آب‌پز مصرف می شود دارای شش درصد ویتامین آ، شش درصد اسید فولیک، هفت درصد ویتامین ب، ۹ درصد ویتامین ب۱۲، ۱۵ درصد ویتامین ب۲، ۹ درصد فسفر و ۲۲ درصد هم سلنیم است.
همچنین وجود ویتامین D، ویتامین E، ویتامین K، ویتامین B ۶، کلسیم و زینک نیز از دیگر خواص تخم مرغ است.

کپی لینک https://www.iribnews.ir/00FYgx

خبرهای مرتبط

خواص نبات داغ برای درمان انواع بیماری

نسخه هایی که شفا نمی دهد،درمان نمی کند

چای سبز و سیب ترش دمنوشی مفید برای لاغری

برچسب ها: تخم مرغ ، تخم مرغ یکی از سیرکننده‌ترین غذاها ، رابطه علاقه مندان به لاغری با تخم مرغ

بازدید از صفحه اول

ارسال به دوستان

نسخه چاپی

گزارش خطا

X Share

Google Plus Linkdin Facebook Soroosh

Cloob Facenama Twitter

عضویت در خبرنامه

نظرات بینندگان

قیمت سکه و طلا قیمت ارز قیمت خودرو

آخرین اخبار

خراسان رضوی رکورددار ثبت اقامت‌های نوروزی درکشور

بخشش قاتل در شوش در پویش به احترام امام رئوف می‌بخشم

اخبار ۲۰:۳۰ شبکه دو سیما، ۶ فروردین ۱۴۰۲

آستان مبارک بی بی زینب خاتون سربیشه مقصد مسافران نوروزی

آغاز اردوی تیم ملی تراپ با حضور ۸ تیرانداز

هدایای ایرانسل برای ماه مبارک رمضان

آغاز مبارزه با آفت ملخ مراکشی در طارم سفلی

ایران بزرگترین تولیدکننده محصولات باغی در منطقه

تولید فرش دستباف در ۳۱ استان کشور

خودرو‌های شخصی عامل اصلی سوانح رانندگی در ایلام هستند

ذخیره سازی انرژی با مشارکت در ساعت زمین

همراهی مالیاتی ها با فعالان اقتصادی

حضور ۱۰ امدادگر در پایگاه امدادی آبی رودخانه کارون اهواز

فیلم سینمایی غریب

پیش بینی رگبار و تگرگ برای فردا در البرز

تردد بیش از ۲ میلیون خودرو در جاده‌های کهگیلویه و بویراحمد

کشف ۵۰۰ کیلوگرم مواد غذایی فاسد در مراغه

جنگ اوکراین انگلیس را فقیر‌تر از پیش بینی‌ها کرده است

سفر ایمن با رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی

آبگیری سد عنبران تا چند ماه آینده

پربازدیدها
پر بحث ترین ها

حمله موشکی به پایگاه‌های اشغالگران آمریکایی در سوریه

واکنش شورای عالی امنیت ملی به تحولات اخیر در سوریه

جاده‌های شلوغ چهارمحال وبختیاری + فیلم

تقویم و اوقات شرعی شنبه ۵ فرودین ۱۴۰۲ به افق قم

اعلام محدودیت‌های جدید در محور‌های مواصلاتی استان یزد

ابلاغ تغییر نام شهر جدید هشتگرد به مهستان

اعلام ساعت جدید کار ادارات و سازمان های فارس

نرخ رسمی یورو و پوند افزایش یافت

ثبت درخواست خودروی داخلی برای جاماندگان از ۷ فروردین

فرانسه در خانه هلند را در هم کوبید

صدای انفجار در اطراف میدان نفتی العمر در دیرالزور

رویارویی ایران با عمان برای صعود به فینال

دستگاهها به مسافران معذور از روزه داری خدمات می دهند

افزایش تعداد شهر‌های قرمز کرونایی

موج هشتم کرونا مراجعه به مراکز درمانی را افزایش داده است

آمریکا: به دنبال جنگ با ایران نیستیم (۵ نظر)

کارمندان بوشهری مشمول پاداش ماده ۵۰ می‌شوند (۳ نظر)

فرانسه غرق در آشوب و آتش و آشغال (۲ نظر)

تهیه بسته جامع برای کاهش تورم و افزایش تولید در کشور به همت وزارت امور اقتصادی و دارایی (۲ نظر)

اوقات شرعی شیراز سوم فروردین ۱۴۰۲ (۱ نظر)

دستگیری حرمت شکنان در باغ دولت آباد یزد (۱ نظر)

به آتش کشیدن یک مسلمان در بیرمنگام انگلیس (۱ نظر)

دانه کوچک سیرکننده و کاهنده عطش (۱ نظر)

کاهش محبوبیت بایدن به ۳۸ درصد (۱ نظر)

پخش ویژه‌برنامه سحرگاهی «همسایه با ماه» از شبکه اصفهان (۱ نظر)

بودجه‌ریزی ریالی؛ راهکار خنثی‌کردن شوک‌های تورمی ناشی از نوسانات ارزی (۱ نظر)

مهار تورم و رشد تولید برنامه دائم دولت تا تحقق آن است (۱ نظر)

شدیدترین تصادفات در استان‌های فارس، کرمان و خراسان شمالی (۱ نظر)

شتاب بیش از پیش اعتراض ها در فرانسه (۱ نظر)

آغاز عملیات ظفر و برخورد با برهم زنندگان آرامش و امنیت مردم (۱ نظر)

بازگشت به بالای صفحه

تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به خبرگزاری صدا و سیما می باشد و استفاده غیر قانونی از آن پیگرد قانونی دارد

طراحی و تولید: "ایران سامانه"

نسخه موبایل