• شهروند خبرنگار
  • شهروند خبرنگار آرشیو
امروز: -
  • صفحه نخست
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • علمی و فرهنگی
  • استانها
  • بین الملل
  • ورزشی
  • عکس
  • فیلم
  • وبگردی
  • شهروندخبرنگار
  • رویداد
پخش زنده
امروز: -
پخش زنده
نسخه اصلی
کد خبر: ۵۵۱۳۰۲۲
تاریخ انتشار: ۱۸ تير ۱۴۰۴ - ۰۸:۱۸
سمنان » علمی فرهنگی
دانستنی های سلامت؛

خواص و ارزش غذایی آرد برنج برای پوست و مو

آرد برنج از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و دارای خواص بسیار مناسبی برای سلامت بدن و بخصوص پوست و مو است

خواص و ارزش غذایی آرد برنج برای پوست و موبه گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ مرکز سمنان  ، در طی تهیه برنج و جداسازی پوسته آن برخی از دانه‌های برنج، شکسته می‌شوند که آن‌ها را با الک از دانه‌های کامل جدا می‌کنند. دانه‌هایی که بیش از اندازه شکسته و قابل استفاده نباشند را آسیاب کرده و آرد برنج تهیه می‌کنند. از آرد برنج برای تهیه انواع دسر مانند تهیه فرنی، شیرینی برنجی، حلوا، سوپ‌ها و... استفاده می‌کنند. انواع آرد برنج عبارتند از : 

آرد برنج شیرین

آرد برنج قهوه‌ای

آرد برنج سفید

تفاوت آرد برنج قهوه‌ای و سفید در پوسته‌ای است که در برنج قهوه‌ای وجود دارد. آرد برنج شیرین نشاسته بیشتری نسبت به آرد برنج سفید و قهوه‌ای دارد.

ارزش غذایی آرد برنج 

آرد برنج دارای کلسیم ،  ویتامین B۶ ، منیزیم ، آهن ، قند ، فیبر ، پتاسیم ، پروتئین ، کربوهیدرات ، تیامین ، چربی ، فسفر ، مس و روی است 

خواص آرد برنج

فاقد گلوتن

آرد برنج فاقد گلوتن است. گلوتن پروتئینی می‌باشد که باعث تحریک و آسیب رساندن به سیستم گوارشی بدن می‌شود و برای کسانی مفید است که مبتلا به بیماری سلیاک هستند و به آرد گندم حساسیت دارند. افراد مبتلا به بیماری سلیاک در هنگام تماس با گلوتن سیستم ایمنی بدنشان کارکرد سیستم گوارششان را مختل می‌کند.

غنی از فیبر فراوان

آرد برنج فیبر فراوانی دارد. آرد برنج فیبر مورد نیاز بدن انسان را تامین می‌کند و برای کسانی که مشکل یبوست دارند، بهترین گزینه خواهد بود. برای جبران کمبود فیبر، آرد برنج را با غذا‌های پروتئینی مانند تخم مرغ مصرف کنید.

فواید آرد برنج

کاهش کلسترول و کنترل قند خون

آرد برنج حاوی فیبر فراوان است و باعث کاهش کلسترول و کنترل قند خون می‌شود.

حفظ سلامتی کبد

در آرد برنج ماده‌ای به نام کولین وجود دارد که به انتقال کلسترول و تری گلیسرید از کبد کمک می‌کند و باعث حفظ سلامتی کبد می‌شود.

خواص آرد برنج برای چاقی صورت

برای چاق شدن صورت قبل از خواب دو قاشق از ترکیب آرد برنج، شیر خشک و نشاسته را بخورید.

سفید کننده زیر بغل و رفع کننده بوی بد آن

پاشیدن مقداری آرد برنج به زیر بغل بوی بد آن را رفع کرده و موجب نرمی آن می‌شود. همچنین برای سفید کردن زیر بغل می‌توانید بعد از حمام کردن آرد برنج را به این نقطه از بدن بکشید.

خواص آرد برنج برای پوست

آرد برنج برای پوست فواید فراوانی دارد و دارای ویتامین B فراوان است و موجب افزایش تقسیم سلولی در بافت پوست می‌شود. با آرد برنج می‌توان انواع ماسک را تهیه کرد.

ماسک آرد برنج و شیر

برای تهیه ماسک آرد برنج و شیر یک قاشق آرد برنج را با شیر مخلوط کنید، سپس این ماسک را به مدت ۵ دقیقه روی پوست خود بگذارید و پس از چندین دقیقه ماسک را از صورت خود بشویید.

ماسک آرد برنج و گلاب

یکی از پرطرفدارترین ماسک‌های آرد برنج برای پوست همین ماسک آرد برنج و گلاب است ؛ ماسک آرد برنج برای درمان جوش مفید هستند. اگر دارای جوش روی صورت خود هستید، آرد برنج و گلاب را مخلوط کنید و روی صورت خود بگذارید و پس از چندین دقیقه ماسک را از صورت خود با آب ملایم بشویید.

ماسک چای سبز و آرد برنج و آبلیمو

برای از بین بردن لکه‌های تیره و رهایی از چین و چروک صورت، هفته‌ای سه مرتبه یک کیسه چای سبز را درون یک فنجان آب داغ خیس کنید و دو قاشق غذاخوری آرد برنج و سه قاشق غذاخوری چای سبز و دو قاشق چایخوری آبلیمو را با یکدیگر مخلوط کنید و این ماسک را روی پوست صورت خود بمالید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه ماسک روی صورت بماند.

ماسک آب خیار و آرد برنج

این ماسک را بر صورتتان بگذارید تا پوستی شاداب داشته باشید. برای تهیه این ماسک دو قاشق غذاخوری آرد برنج و آب خیار را با یکدیگر ترکیب کنید این مواد را روی پوست صورت خود بمالید و پس از خشک شدن ماسک روی پوست صورت ماسک را با آب بشویید.

ماسک آلوئه ورا و آرد برنج

برای لایه برداری پوست یک قاشق غذاخوری آرد برنج را با دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا ترکیب کنید و این ترکیب را یک بار در هفته روی پوست صورت خود قرار دهید و پس از خشک شدن ماسک روی پوست صورت ماسک را با آب بشویید.

آرد برنج با سیب زمینی و ماست

اگر می‌خواهید صورتی سفید و بدون چربی داشته باشید، ۱ قاشق غذاخوری آرد برنج، پالپ سیب زمینی و ماست را با هم مخلوط کنید و روی پوست بمالید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه بماند. سپس پوست خود را با آب بشویید.

آرد برنج با پودر نارگیل

هفته‌ای یک بار آرد برنج و پودر نارگیل و مقداری آب را با هم ترکیب کرده تا حالت خمیری ایجاد شود سپس ترکیب را روی پوست تان بمالید و بعد از دقایقی با آب گرم بشویید و خشک کنید.

آرد برنج با ماست، روغن زیتون و زردچوبه

برای داشتن پوستی روشن و مرطوب ۱ قاشق چایخوری آرد برنج، یک دوم قاشق چایخوری پودر زردچوبه، یک چهارم قاشق چایخوری روغن زیتون و ۱ قاشق چایخوری ماست را مخلوط کنید. این خمیر را روی پوست بمالید و بگذارید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه باقی بماند. آن را با آب سرد بشویید و سپس خشک کنید.

ماسک روشن کننده آرد برنج جو پرک و عسل

برای تهیه یک ماسک روشن کننده که پوستتان را لایه برداری می‌کند، ۱ قاشق از هریک از مواد مانند آرد برنج، عسل طبیعی، جو پرک، آب، آبلیمو را به خوبی میکس کنید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه در دمای اتاق بماند. ماسک را با یک برس نرم و تمیز روی کل پوست صورت و گردن پخش کنید و بگذارید به مدت ۳۰ دقیقه روی پوست بماند، سپس با آب سرد آبکشی کنید.

ماسک آرد برنج و سفیده تخم مرغ و گلیسیرین

ماسک آرد برنج وسفیده تخم مرغ و گلیسیرین، ماسک ضد پیری است. برای تهیه این ماسک، آرد برنج را با سفیده تخم مرغ و چند قطره گلیسیرین ترکیب کنید و روی پوست بگذارید. بعد از اینکه این ماسک روی صورتتان خشک شد، صورتتان را بشویید.

با آرد برنج کرم خانگی بسازید

اگر به استفاده از ماسک‌های خانگی عادت ندارید، با آرد برنج کرم خانگی بسازید. برای تهیه این کرم، ۱ قاشق آرد برنج، ۱ قاشق روغن نارگیل، ۱ قاشق روغن بادام تلخ و چند قطره روغن رزماری را به خوبی ترکیب کنید و در یک ظرف شیشه‌ای بریزید. این کرم به درمان لکه‌های صورت کمک می‌کند.

خواص آرد برنج برای مو

آرد برنج دارای ویتامین B فراوان است و به فولیکول‌های موجود در پوست سر کمک می‌کند تا سرعت تقسیم خود را افزایش داده و افزایش حجم مو می‌شود. استفاده از ماسک آرد برنج برای مو سبب رشد مو‌ها به دلیل تغذیه و آبرسانی فولیکول‌ها می‌شود. با آرد برنج می‌توان ماسک‌های مناسب برای مو را تهیه نمود.

ماسک آرد برنج برای درمان ریزش مو

اگر به دنبال ماسک موی خانگی برای درمان ریزش موی خود هستید و می‌خواهید مو‌هایی پرپشت داشته باشید، ۲ قاشق آرد برنج، ۲ قاشق لپه‌ی پخته‌ی له شده، ۲ قاشق ماست و ۱ قاشق عسل را با هم ترکیب کنید و این ترکیب را روی پوست سر و ساقه‌های مو بمالید و ۵ دقیقه ماساژ دهید و بگذارید یک ساعت روی موهایتان بماند سپس مو‌های خود را با آب ولرم آبکشی کنید.

بازدید از صفحه اول
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
گزارش خطا
Bookmark and Share
X Share
Telegram Google Plus Linkdin
ایتا سروش
عضویت در خبرنامه
نظر شما
آخرین اخبار
تعیین تکلیف وضعیت تله کابین علی آبادکتول تا هفته اینده
حماس: مقاومت شروط آتش‌بس را تعیین می‌کند
تامین آرد مورد نیاز مناطق گرمسیری استان در کارخانه آرد گچساران
انتقاد سازمان ملل از ۳ کشور اروپایی به دلیل فراهم کردن حریم هوایی امن برای نتانیاهو
میثم تیموری راهی پیکان شد
درخواست عفو بین‌الملل از الجولانی برای انتشار نتایج تحقیقات کشتار مناطق ساحلی
غربالگری رایگان بیماری‌های مادرزادی در استان یزد
انعکاس فریاد رسای زینب در حنجره بانوان ایلامی
مراسم گرامیداشت شهید ایزدی (حاج رمضان) جمعه برگزار می‌شود
بررسی طرحهای راهساز ی و راه روستایی شهرستانهای پیرانشهر و سردشت
کاهش مصرف آب با ابتکار صنعتگران یک واحد تولیدی در قم
یمن: یک کشتی دیگر مرتبط با اسرائیل را هدف قرار داده و غرق کردیم
صدای شما پیگیرمطالبات مردم چهارمحال و بختیاری
تجمع بزرگ زینبیون درشهرستان نقده
اختصاص بیش از یک و نیم میلیارد تومان برای برگزاری مراسم دهه اول محرم در مهر
راه اندازی بزرگترین شهرک صنعتی محور شمال خوزستان در باوی
آغاز عملیات اجرایی شبکه فاضلاب شهری چایپاره
معرفی شهر بجنورد در نخستین دوره جوایز سازمان جهانی گردشگری
کسب ۳ نشان طلا و ۲ برنز نمایندگان ایران در ۵ وزن نخست
دشمن نظاره‌گر بخش کوچکی از توانایی‌های ایران در جنگ بود
  • پربازدیدها
  • پر بحث ترین ها
فعالیت پدافند هوایی تبریز برای انهدام ریزپرنده ها
بازدید فرمانده نیروی هوایی ارتش از پایگاه‌های اصفهان و دزفول
گذرنامه؛ مبنای حضور اتباع خارجی در کشور
هدف از حمله به ایران، فروپاشی ایران مقتدر بود
آمادگی قرارگاه خاتم‌الانبیاء برای اجرای طرح‌های عمرانی
صدور گذرنامه زائران اربعین در کمترین زمان ممکن
ترامپ ادعا کرد: زمان مذاکرات بعدی با ایران مشخص شده است
شبکه تروریستی اینترنشنال به طور کامل هک شد
اهدای انگشتر سردار شهید حاجی‌زاده به سردار موسوی
آمریکا مسئول اصلی تجاوز به ایران است
اتابک: بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید ابلاغ شد
هراس آمریکا از طرح ایجاد سازوکار مالی چندجانبه بریکس
آخرین شب مراسم عزاداری ابا عبدالله در حسینیه امام خمینی (ره)
ضرورت ارائه مشوق به داروخانه‌های فعال در جنگ تحمیلی اخیر
ایران مقابل زورگویی آمریکا و رژیم صهیونی ایستاد
مراسم عزاداری شب عاشورای حسینی با حضور رهبر انقلاب  (۴ نظر)
ترامپ ادعا کرد: زمان مذاکرات بعدی با ایران مشخص شده است  (۴ نظر)
اعتماد به روند گفت‌وگو، شرط بازگشت به مذاکره  (۳ نظر)
اغلب جاسوسان رژیم صهیونیستی با کمک مردم شناسایی شدند  (۳ نظر)
واکنش مردم به حضور رهبر انقلاب در مراسم شب عاشورا  (۳ نظر)
ترامپ: کشور‌های همسو با بریکس جریمه خواهند شد  (۳ نظر)
همه فهمیدند ستون این خانه محکم و استوار است  (۲ نظر)
سردار صفوی: هزاران موشک و پهپاد در جای مطمئن داریم  (۲ نظر)
اتحادیه اروپا تحریم «اسرائیل» را بررسی می‌کند  (۲ نظر)
عیادت نماینده ولی فقیه در گیلان از جانشین پلیس راه رشت - لاهیجان  (۲ نظر)
اردوغان: فشار غرب بر رژیم صهیونیستی افزایش یابد  (۲ نظر)
آمریکا بداند تنها راه صلح پایدار گفت‌وگوی محترمانه است  (۲ نظر)
نخستین پرواز فرودگاه بین‌المللی تبریز انجام شد  (۱ نظر)
شبکه تروریستی اینترنشنال به طور کامل هک شد  (۱ نظر)
شهروندان تخلف نانوایی‌ها را از طریق سامانه‌های ارتباطی گزارش دهند  (۱ نظر)